ようこそ、
サロンナナーラへ☺️
あなたは、
いま、
「健康になりたい！」
「悩みを解決したい！」
「こころのことを知りたい！」
「体のことを知りたい！」
そう、願い、探し求めて
ココにたどり着いたと思います☺️
ようこそ
サロンナナーラへ。
そんなあなたへ。
今日は
あなたに必要な
【あなたはいま、どこにいるか】
というお話を
届けたいと思います☺️👐
健康療法やトレーニングの学び方には、大きく分けて3つの段階があります。
段階1：依存期 【初心者】
特徴
* マンツーマン指導に依存し、自分では何もできない。わからない。
* 全体像を把握できておらず、部分的な理解に留まっている。よくわからない。
* 指導者に言われたことだけをこなす。
素直に、言われたことができる。
この段階にいるあなたへ
まずはマンツーマン指導で基礎を固めましょう。
指導者との密なコミュニケーションを通して、健康療法やトレーニングの全体像を理解することが大切です。
・自分で思うような からだの動かし方がわからない、
・動画やテレビなどをみて、やってみるけど、変化に気付かない、続かない
というような場合も
この段階にあたります。
分からないことは積極的に質問し、一つ一つ丁寧に教えてもらいましょう。
段階2：自立期（中級者）
特徴
* 個別指導を受けながらも、自分で必要なケアを選択できる
* 全体像を理解し、自分に必要な情報を取捨選択できる
* 指導者のアドバイスを参考に、自分に合った方法を模索できる
この段階にいるあなたへ
個別指導を通して、自分に必要なケアやトレーニング方法を確立しましょう。
指導者との対話を通して、自分の身体の状態や目標に合った方法を見つけることが大切です。
自己学習も取り入れ、必要な情報を積極的に収集しましょう。
定期的な視点として、
指導者にアドバイスを受けながら
その期間は、自分のケアを継続して
みましょう。
段階3：自己学習期（上級者）
特徴
* 自分で必要な情報を選択し、学習できる
* 健康療法やトレーニングに関する知識や経験が豊富
* 自分自身でプログラムを組んだり、ケアができる
この段階にいるあなたへ
自己学習を通して、さらに知識や経験を深めましょう。
書籍やインターネット、セミナーなどを活用し、常に最新の情報を収集することが大切です。
得られた情報を自分なりに解釈し、実践することで、より効果的な健康療法やトレーニングが可能になります。
自分の将来像をしっかり描き
そこに向かって、必要な情報を選択できる。
結果を客観的に受け止められるようになります。
あなたはどの段階にいますか？
ご自身の状況を振り返り、どの段階に当てはまるか考えてみましょう。
各段階にはそれぞれの課題があります。課題を克服し、次の段階へステップアップすることで、より効果的に健康療法やトレーニングを学ぶことができます。
どの段階にいても大切なこと
* 学ぶ姿勢: 常に謙虚な気持ちで学び続けることが大切です。
* 継続: どんなに良い方法でも、継続しなければ効果は得られません。
* 自己理解: 自分の身体の状態や目標を理解することが大切です。
* 情報収集: 常に最新の情報を収集し、自分に合った方法を見つけることが大切です。
健康療法やトレーニングは、一生を通して学び続けるものです。それぞれの段階を楽しみながら、自分自身の成長を実感していきましょう。
サロンナナーラでは、
ひとりひとりに合わせて
オリジナルメニューを
提供させて頂きます。
ご希望、段階に応じて、
対面とオンラインを組み合わせて
行きます。
距離や時間などで
対面が難しい方は、
オンラインのみでの対応も
可能です。
プログラム、メニューに対する
ご相談、ご要望は、
メッセージにて
お伺いします☺️
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