カテゴリー別アーカイブ: 日記

🌿 女性の土台ケアカウンセリング

こんな方へ
・月経の変化を感じている
・生理痛や不調を我慢してきた
・更年期に入る前に整えておきたい
・なんとなく不調。でも病院に行くほどでもない
・「わたしの身体」とちゃんと向き合ってみたい

🌿 女性の土台ケアとは
月経は、女性の健康のバロメーター。
ホルモンだけを見るのではなく、
食事・睡眠・ストレス・思考・身体の使い方…
“土台”から整えていく視点でお話を伺います。

身体は、敵ではありません。
年齢は、限界ではありません。
整えれば、応えてくれる。
その力を信頼するところから
一緒に始めませんか。

🌿 モニター限定価格（オープン記念）
初回90分 5,500円
継続60分 4,000円
※限定10名様
※ご感想をいただける方
※事前振込制（2日前まで）

🌿 通常価格（予定）
初回90分 9,000円
継続60分 6,000円
🌿 お申込み方法

公式LINEより
「女性の土台」とメッセージをお送りください。

日程調整・お支払い方法をご案内いたします。

▶︎【公式LINEはこちら】
https://lin.ee/MNDrEOhE

サロンナナーラ 代表 今井美智子

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IMAI Lab 代表 今井美智子
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自分を生きて世界に活かす
自分らしく生きる

あなたの「今の状態」を見つめ直してみませんか？

「以前ほど歪みは感じないけど、なんとなく違和感がある」
「座っているときの癖が気になるけど、なかなか直せない」
「教えてもらった体操も、時々しかできていない」
そんな想いをお持ちではないでしょうか。
実はそのひとつひとつが、
【本来の悩み】に気づくためのサインかもしれません。
たとえば…
昔より酷くないと感じるその“基準”は？
感覚？それとも見た目？
癖に気づいていても直しにくいのはなぜ？
体の使い方？習慣？それとも無意識？
続かない体操
やる気がないのではなく、続けられる方法を知らないだけかもしれません。
ジムには行けるのに、自宅では続かない
それは意志の弱さではなく、仕組みの違いです。
「悩みがある」のではなく
「どこが本当の悩みなのか」が見えにくくなっているだけ

サロンナナーラでできること
サロンナナーラでは
【本来の悩み】と【悩みを解決するみちしるべ】を
カウンセリング × カイロプラクティック理論を中心に
ひとつずつ丁寧に紐解いていきます。

さらに──
🧬 遺伝子検査を取り入れることで
あなたが「頑張りやすいポイント」
無理をすると崩れやすい傾向
体質的に合いやすいケアの方向性
を感覚だけに頼らず、客観的に知ることができます。
「続かない」「変わりにくい」には、
ちゃんと理由があります。
それを知ることで、無理に頑張らなくても
“あなたに合った整え方”が見えてきます。
必要なのは、
✔ 正解を探すことではなく
✔ 自分を知ること
あなた自身の体と心の声を、一緒に聴いてみませんか？

http://【初回カウンセリング】

「こんな相談でもいいのかな」という段階から、お話を伺っています。

ひとりで抱え込ます、まずはお話してみてください。

https://lin.ee/luZpzks

この内容は、Instagramリール・noteでも発信しています
日々の気づきはInstagramからもご覧いただけます

最近、noteに
**「親指CM関節症」**についての記事を投稿しました。
年齢を重ねる中で増えてくる
・親指の付け根の痛み
・瓶のフタが開けづらい
・物をつかむとズキッとする
といったお悩み。
「もう歳だから仕方ないよね」
そんな言葉で、
我慢してしまっている方も多いのではないでしょうか。
▶ noteの記事はこちら
（※ここにnoteリンク）

痛いのは「親指」でも、原因はそこだけじゃない
親指CM関節症は、
親指の付け根に起こる変形や痛みですが、
実際には
・手首
・腕
・肩
・姿勢
・日常の使い方
こうした全体のつながりが
大きく関わっています。
痛いところだけを守る、固定する、
という方法も一つですが、
それだけでは
「また別の場所がつらくなる」
ということも少なくありません。

サロンナナーラでは、
体はひとつひとつが助け合って働いている
という考えを大切にしています。

高齢の親御さんを心配している50代の方へ
最近、
「親が手や膝、腰の痛みを我慢していて…」
「病院には行っているけど、良くなっているのか分からない」
そんなご相談も増えています。
親御さん世代は特に、
「迷惑をかけたくない」
「これくらい我慢しないと」
と、本当のつらさを言葉にしない方が多いものです。
でも、
痛みがある状態が続くと、
✔ 動くことが億劫になる
✔ 外出が減る
✔ 気持ちまで元気がなくなる
そんな連鎖が起こりやすくなります。

「治す場所」ではなく「暮らしを守る場所」

病院では
診断や治療が行われます。

サロンナナーラでお伝えしているのは、
病気を治すことではありません。
✔ これ以上つらくならないために
✔ 日々の暮らしを、自分の体で続けていくために
体の使い方を見直し、
関連する部分に少しずつ働いてもらいながら、
自分で自分の体を守るケアを
一緒に学んでいきます。
サポーターや体操も、
「こうしなければならない」ものではなく、
その方の体や生活に合った
無理のない方法を選んでいきます。

親のことを心配するあなた自身の体も、大切に
親御さんの不調を気にかける50代は、
実はご自身の体にも
変化が出やすい時期です。
「まだ大丈夫」
そう思っているうちに、
手・肩・腰などに
小さなサインが出ていることもあります。
親のためにも、
そしてこれからの自分のためにも。
体の声に、
少し耳を傾けてみませんか。
サロンナナーラは、
年齢や立場に関係なく、
自分の体とつながり直す場所でありたいと思っています🌻

※「病院に行くほどでもないけれど、このままでいいのかな」

そんなふうに感じたときは、どうぞ一度ご相談ください。

サロンナナーラ 代表 今井美智子

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自分を生きて世界に活かす
自分らしく生きる

【乾燥】

乾燥が体調に影響する季節です🍁

カサカサしてかゆみが起こる
痒くて眠れない
痒くて皮膚が傷んでしまいます。

そんなご相談が増えています。

痒みや痛みは、
精神的にもストレスですよね。

先日、
【冷え】をテーマに勉強会を開催しましたが
特に
気になるのは
乾燥

参加者さんの中でも
対策出来ている方は、少ない印象です。

カサカサお肌
お肌を守る取り組み
どのようにしていますか？
お肌は、からだを外の環境と内の環境の
堺で、働いています。

水分
水分というと、
夏は水分気を付けていたけど
今はまた、少なくなっています、とのお声も
多く聞きます。

【水分】の働きが、
どのようにからだの働きと関わっているか🍀
についても
お伝えさせて頂きました。

空気の乾燥と気温の低下
気温の低下とともに、空気の乾燥が起こります。
そうすると、
体内の水分も奪われやすくなりますよね。
保湿が必要です。

お部屋の湿度管理も
からだの水分管理も
大切になってきます☺️

お水どのくらい摂れてるかな。

【飲む】と【吸収】は
ちょっと別

そして、
【お水を摂る】時間は
心を整える時間でもあります🍀
水を飲むとき、
ほんの数秒でも立ち止まる。
それが、
体にも心にも ゆとり を育む

働いてると、
体の声を聞く時間が減ってしまいます。
そんな時、
水を飲む瞬間だけは、
「自分に水をあげる時間」になる。

「なんか、ちょっと疲れてるな」
「今日はよく頑張ってる」

そんな小さな気づきを、
体はちゃんと受け取めてくれる🍁

気になる方は、
ご相談ください☺️

今日も
みずみずしく✨生き生きと過ごしましょう💕

＃乾燥
＃乾燥肌
＃湿度管理
＃痒み
＃冷え
＃むくみ
＃水分管理
＃カイロプラクティック
＃アレルギー
＃肌が弱い
＃敏感肌
＃自分らしく生きる
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【数秘術】
アロマと健康教室🍀

毎月開催しています☺️
今日は
数秘術とアロマ

【開運数秘】
自らこの日を選んで生まれてきたと
考えられている「生年月日」と
どんな使命を持って生まれたかがわかる
「名前」を数字に置き換えて、特定の計算方法で出した運命数を導き出します。
数秘術を活用して、
「自分らしい」生き方を紐解き
そこに
「アロマ」を組み合わせることで、
潜在意識にアプローチをして
自分らしさを引き出していきます🥰

グループワークなので
互いの数字や香りに対する
話題が尽きず、
盛り上がりました😆

＃数秘術
＃アロマセラピー
＃アロマセラピー
＃開運数秘術
＃香り
＃自分らしく生きる
＃潜在意識
＃心と体を整える
＃健康予防

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【神経難病】についての勉強会に参加

脳神経内科の先生からは、
神経難病の基礎知識
神経難病の症状・ケア
そして、
リハビリ専門職からは
ケアの視点
連携
などを
とても丁寧に分かりやすく講義して
頂きました。

勉強会には
地域で支援する専門職の方々
民生委員さん
地域の方々
など、50名以上の多くの方が
参加し真剣に人と向き合い、考える
時間になりました😌

【神経難病とは‥】
難病に指定され、主に
脳・神経が侵されるもの
特定の神経細胞が選択的・進行性に
変性・脱落
特定の神経に異常蛋白蓄積

蛋白蓄積。
と聞いて
まず頭に浮かぶのは
「アルツハイマー病」ではないでしょうか。

アミロイドβという脳内で作られるタンパク質の一種が、
通常は分解・排出されますが、
異常なアミロイドβが蓄積すると
アルツハイマー型認知症の原因となると考えられています。
健康な脳にも存在する物質ですが、アミロイドβ同士がくっついて異常なたんぱく質になると、排出しにくく、神経細胞を死滅させて脳の委縮を引き起こします。

蛋白の種類は様々あり、
排出されず蓄積し
その蓄積部位により
症候が現れ、進行の速さも変わります。
脳の部位により、
働きが違うので、
症候に特徴が出ます。
繰り返しのトレーニングにより
進行を予防したり、
症状に対する、住環境を整備することで
生活支援が出来ます。

正しく知って、
ケアを選択していく。

自分の周りにどのようなサービスがあり
自分の周りにどのように支援サポートしてくれる
人がいるのか
情報を得ることも大切です。
選択するのは自分です。

とても勉強になりました。
そして、
地域の中でも
学習機会を取り込み
患者さんやご家族に真剣に向き合う
事業者さんたちが
居ることも安心です😌

わたしの
予防活動においても、
症状を知り、
どの段階でどのような予防、ケアが
出来るかを学び
視点の拡大に繋がります。

先日、
お客様と話した時
「死」が怖い
と言われました。
「死」はどのタイミングかで
すべての人に訪れます。
「死」が怖いのは
自分の存在が無くなること‥だとおっしゃいました。
そして、
「死」の前に
「痛み」や「辛さ」
先がわからない「不安」
などが怖い。

とても、よくわかります。
ひとりひとりの健康予防への
向き合い方や
生き方を一緒に考え
話せるサロンであり続けます🌻

#神経難病
#健康予防で人生を豊かに
#健康予防
#アルツハイマー型認知症
#パーキンソン病
#小脳変性症
#サロンナナーラ
#自分らしく生きる #自律神経 #東温市 #愛媛県 #自分を知る #こころとからだを整える

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自分を生きて世界に活かす
自分らしく生きる

#アレルギー０を目指す #はだあれ悩んでる方 #手荒れがひどい #手荒れケア #しゃんぷー #特許 #サロンナナーラ #自分らしく生きる
#こころとからだを整える #自分を知る #肌について学ぶ #肌について真剣に考える
#ばーでんす #モアコスメティックス取扱店 #モアコスメティックス
#関西万博2025

こんにちは😌
ようこそサロンナナーラへ。

半年間に及ぶ
大阪関西万博が閉会致しました。
現地に足を運び
未来を想像した方も多くいらっしゃると
思います。

関西万博の会場手洗い場に使われていました。

お肌のことを考え研究された洗浄剤。

現地で見たよという方から
お声掛け頂きました☺️
お肌のことでお悩みの方も多く、
対応させて頂いています。
お肌について、真剣に考えましょう。
サロンナナーラでもお取り扱いさせて頂いています。

バーデンスについて
コチラ
https://shop.morecosmetics.co.jp/

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自分を生きて世界に活かす
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[image: 見出し画像]

遺伝子を学ぶ
4
[image: nanala/「人を育てる人」を育てる]
nanala/「人を育てる人」を育てる
2025年3月8日 13:26

こんにちは。
ようこそ、サロンナナーラへ☺️

遺伝子について興味ありますか。

わたしは、
【健康とはなにか、を考える】ために
カイロプラクティックを学び、
栄養指導をする上で
栄養学で、遺伝子を学びました。

10年前になります。
学ぶ。と言っても
深くは有りません。
なぜ、その栄養がからだに必要なのか。

そのくらいでした。

遺伝子について、もう少し知りたくなりました。
昨年たまたま、以前からお声掛け頂いてた
企業様からの
お声掛けに、
ようやくわたしのタイミングが重なり
学ぶことになりました☺️
ひとりひとり遺伝子が違う

だからこそひとりひとりに合った、
ダイエットや肌ケア、が必要である

人の遺伝子は99.9%同じ
と現段階で言われています。
残りの
0.1%の遺伝子の違い

が 人の個性を生み出している。

ということです。
そして、
そのうち人格形成には環境要因が大きく影響するという考え方は、
多くの研究によって支持されています。

遺伝子と環境の相互作用

–

遺伝子は、人格形成の「土台」となる要素を提供します。
–

環境は、その土台の上に「どのような人格が形成されるか」を決定する要素です。
–

つまり、遺伝子と環境は互いに影響し合いながら、複雑な相互作用によって人格を形成していくのです。

環境要因の重要性

人格形成に影響を与える環境要因は多岐にわたります。

–

家庭環境:

–

親の養育態度
–

家庭内の人間関係
–

経済状況

–

社会環境:

–

学校や職場での人間関係
–

地域社会の文化や価値観
–

社会情勢

–

個人的な経験:

–

成功体験や失敗体験
–

トラウマとなる出来事
–

偶然の出会い

これらの環境要因が、遺伝的に持っている可能性をどのように開花させるかを大きく左右します。

人格形成における遺伝と環境の割合

人格形成における遺伝と環境の割合については、さまざまな研究結果があり、一概に「50%」と言い切ることは難しいです。

–

研究対象とする人格特性によって、遺伝と環境の影響力が異なる場合があります。
–

研究方法によっても、結果が異なる場合があります。

しかし、多くの研究が、人格形成には遺伝だけでなく環境も非常に重要な役割を果たしていることを示しています。

重要なポイント

–

遺伝子は、人格形成の可能性を規定するものであり、決定するものではありません。
–

環境は、遺伝的な可能性をどのように実現するかを左右する重要な要素です。
–

私たちは、自らの環境を意識的に選択し、より良い人格形成を目指すことができます。

遺伝と環境の相互作用を理解することは、自分自身や他者をより深く理解し、より豊かな人生を送るために役立ちます。

サロンナナーラでは、
ひとりひとりに合ったサポートができる
体制を大切にしています。

ダイエットやトレーニングを
希望する方には
遺伝子検査を取り入れ、
リスクを知ることで、体質改善しやすい
プログラムをかんがえていきます。

脳傾向性診断テストでは、
自分の思考の傾向性を知り
自分の感情の捉え方を学ぶことで
人間関係 コミュニケーション
目標実現 悩みの解決など
自分自身の人生を歩むことが可能だということを実感して頂きます。

検査や診断テストは
受けるだけでは意味がありません。
結果を活用すること

が大切です。

ご興味がある方は、
公式LINEにメッセージをください。
お問い合わせに応じた、
対応をさせていただきます🌱

未来への一歩を一緒に歩みましょう☺️
サロン ナナーラ | LINE Official Accountサロン ナナーラ’s LINE official account profile
page. Add them as alin.ee

[image: 画像]

カンパニータンクという
経営者webマガジンに掲載されています

コチラもよろしければ
お読みください。
3月１日からは、雑誌が、Amazon 本屋さんで販売されています。

– #遺伝子

– #遺伝

– #環境要因

4
[image: nanala/「人を育てる人」を育てる]
nanala/「人を育てる人」を育てる
40代から考えるこの先も動けるカラダ作り！諦め女性のための理想実現セラピスト✨ 介護福祉士 健康管理士一般指導員 脳科学 カイロプラクター
ウェルスダイナミクス診断 ダイナモ doTERRA エッセンシャルオイルを使用し 安心安全な日常を一緒に楽しむ仲間の和を拡げます😊もっとみる

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自分を生きて世界に活かす
自分らしく生きる

🌿なぜ姿勢を整えたほうが良いのか？

私たちの姿勢は、ただ見た目の問題だけでなく、身体全体の健康や心の状態にも大きく関係しています。

• 正しい姿勢は、内臓や神経の働きをサポートし、
• 筋肉や関節の負担を減らし、
• 呼吸や血流、代謝の機能も高めてくれます。

逆に、姿勢が崩れていると「なんとなく調子が悪い」という日常の不調から、慢性的な疾患へとつながるリスクもあります。

🦴背骨や骨盤、関節の歪みに伴うリスク

① 神経の圧迫と自律神経の乱れ

• 背骨は神経の通り道。歪みがあると神経が圧迫され、自律神経のバランスが乱れます。
• → 不眠、冷え、めまい、疲労感、動悸、胃腸の不調などが出やすくなります。

② 筋肉のバランスが崩れる

• 一部の筋肉が過剰に緊張し、別の部分が弱くなる「アンバランスな体」になります。
• → 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛などの慢性痛につながることも。

③ 内臓の位置異常と機能低下

• 骨盤や肋骨の歪みで内臓が正しい位置に収まらず、機能が低下。
• → 便秘・生理不順・むくみ・冷え性などの原因に。

④ 血流やリンパの流れが悪化

• 姿勢の悪化で筋肉が硬くなり、血管やリンパ管を圧迫。
• → 代謝低下、疲れやすさ、むくみ、老廃物の蓄積などを招きます。

⑤ メンタルへの影響

• 猫背など前かがみの姿勢は「不安・自己否定・憂うつ」といった気分を引き起こしやすく、
• 背筋が伸びた姿勢は「自信・前向きさ・集中力」を高めることが分かっています。

🌻まとめ：姿勢を整えることは、自分自身を大切にすること

姿勢の改善は、ただ体を整えるだけでなく、

• 不調を予防し、
• 心身のパフォーマンスを高め、
• 自分らしく生きる土台をつくること。

日々の生活の中で意識するだけでも、小さな変化が積み重なり、大きな健康の差になります。

🌿「やったほうがいいのはわかってる、でもできない」そんなあなたへ

「姿勢を整えたほうがいい」 「筋力が足りないなら筋トレを」 「ジムに通えば解決する」

——そう言われるたびに、わかってるのにできない自分を責めたくなったり、ちょっと遠い世界の話に感じたりしませんか？

実は、痛み＝悪い、痛みがない＝良いという単純なことではありません。 からだは繊細でありながら、とてもタフにできています。 だからこそ必要なのは、外側からの正解ではなく——

🌱 「いまの自分」を、ちゃんと感じてあげること。

🌱 自分のからだが、ほんとうはどう在りたいのかを聴いてあげること。

🌱 そして、自分の人生を、どう歩みたいのかに意識を向けること。

姿勢を整えることは、自分を整えること。 それは、”ちゃんと生きる”ことへの、静かな一歩です。

本気で「自分の生き方」と向き合いたい方へ。 わたしは、あなたのからだと心の声を一緒に聴くお手伝いをしています。