月別アーカイブ: 2025年11月

【乾燥】

乾燥が体調に影響する季節です🍁

カサカサしてかゆみが起こる
痒くて眠れない
痒くて皮膚が傷んでしまいます。

そんなご相談が増えています。

痒みや痛みは、
精神的にもストレスですよね。

先日、
【冷え】をテーマに勉強会を開催しましたが
特に
気になるのは
乾燥

参加者さんの中でも
対策出来ている方は、少ない印象です。

カサカサお肌
お肌を守る取り組み
どのようにしていますか？
お肌は、からだを外の環境と内の環境の
堺で、働いています。

水分
水分というと、
夏は水分気を付けていたけど
今はまた、少なくなっています、とのお声も
多く聞きます。

【水分】の働きが、
どのようにからだの働きと関わっているか🍀
についても
お伝えさせて頂きました。

空気の乾燥と気温の低下
気温の低下とともに、空気の乾燥が起こります。
そうすると、
体内の水分も奪われやすくなりますよね。
保湿が必要です。

お部屋の湿度管理も
からだの水分管理も
大切になってきます☺️

お水どのくらい摂れてるかな。

【飲む】と【吸収】は
ちょっと別

そして、
【お水を摂る】時間は
心を整える時間でもあります🍀
水を飲むとき、
ほんの数秒でも立ち止まる。
それが、
体にも心にも ゆとり を育む

働いてると、
体の声を聞く時間が減ってしまいます。
そんな時、
水を飲む瞬間だけは、
「自分に水をあげる時間」になる。

「なんか、ちょっと疲れてるな」
「今日はよく頑張ってる」

そんな小さな気づきを、
体はちゃんと受け取めてくれる🍁

気になる方は、
ご相談ください☺️

今日も
みずみずしく✨生き生きと過ごしましょう💕

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サロンナナーラ 代表 今井美智子

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