ブログ|サロンナナーラ

オフィシャルブログ

健康療法・トレーニングの学び方

ようこそ、
サロンナナーラへ☺️

あなたは、
いま、
「健康になりたい!」
「悩みを解決したい!」
「こころのことを知りたい!」
「体のことを知りたい!」

そう、願い、探し求めて
ココにたどり着いたと思います☺️

ようこそ
サロンナナーラへ。

そんなあなたへ。
今日は
あなたに必要な
【あなたはいま、どこにいるか】
というお話を
届けたいと思います☺️👐

健康療法やトレーニングの学び方には、大きく分けて3つの段階があります。

段階1:依存期 【初心者】
特徴
* マンツーマン指導に依存し、自分では何もできない。わからない。
* 全体像を把握できておらず、部分的な理解に留まっている。よくわからない。
* 指導者に言われたことだけをこなす。
素直に、言われたことができる。

この段階にいるあなたへ
まずはマンツーマン指導で基礎を固めましょう。
指導者との密なコミュニケーションを通して、健康療法やトレーニングの全体像を理解することが大切です。
・自分で思うような からだの動かし方がわからない、
・動画やテレビなどをみて、やってみるけど、変化に気付かない、続かない
というような場合も
この段階にあたります。

分からないことは積極的に質問し、一つ一つ丁寧に教えてもらいましょう。

段階2:自立期(中級者)
特徴
* 個別指導を受けながらも、自分で必要なケアを選択できる
* 全体像を理解し、自分に必要な情報を取捨選択できる
* 指導者のアドバイスを参考に、自分に合った方法を模索できる

この段階にいるあなたへ
個別指導を通して、自分に必要なケアやトレーニング方法を確立しましょう。
指導者との対話を通して、自分の身体の状態や目標に合った方法を見つけることが大切です。
自己学習も取り入れ、必要な情報を積極的に収集しましょう。

定期的な視点として、
指導者にアドバイスを受けながら
その期間は、自分のケアを継続して
みましょう。

段階3:自己学習期(上級者)
特徴
* 自分で必要な情報を選択し、学習できる
* 健康療法やトレーニングに関する知識や経験が豊富
* 自分自身でプログラムを組んだり、ケアができる

この段階にいるあなたへ
自己学習を通して、さらに知識や経験を深めましょう。
書籍やインターネット、セミナーなどを活用し、常に最新の情報を収集することが大切です。
得られた情報を自分なりに解釈し、実践することで、より効果的な健康療法やトレーニングが可能になります。

自分の将来像をしっかり描き
そこに向かって、必要な情報を選択できる。
結果を客観的に受け止められるようになります。

あなたはどの段階にいますか?
ご自身の状況を振り返り、どの段階に当てはまるか考えてみましょう。
各段階にはそれぞれの課題があります。課題を克服し、次の段階へステップアップすることで、より効果的に健康療法やトレーニングを学ぶことができます。

どの段階にいても大切なこと
* 学ぶ姿勢: 常に謙虚な気持ちで学び続けることが大切です。
* 継続: どんなに良い方法でも、継続しなければ効果は得られません。
* 自己理解: 自分の身体の状態や目標を理解することが大切です。
* 情報収集: 常に最新の情報を収集し、自分に合った方法を見つけることが大切です。

健康療法やトレーニングは、一生を通して学び続けるものです。それぞれの段階を楽しみながら、自分自身の成長を実感していきましょう。

サロンナナーラでは、
ひとりひとりに合わせて
オリジナルメニューを
提供させて頂きます。

ご希望、段階に応じて、
対面とオンラインを組み合わせて
行きます。

距離や時間などで
対面が難しい方は、
オンラインのみでの対応も
可能です。

プログラム、メニューに対する
ご相談、ご要望は、
メッセージにて
お伺いします☺️

公式LINEへの登録から
よろしくお願い致します。
https://lin.ee/iAeFRb5

公式LINE登録後、
【プログラム相談】
とコメントの上
詳細をご相談ください。

折り返し返信させて頂きます。

カイロプラクティックとは。

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ご相談があったので
コチラにも
シェア致します。

カイロプラクティック サロン ナナーラ

カイロプラクティックは
🌿姿勢を整える
🌿腰痛や膝痛、頭痛
または、
🌿症状があるけど病院では
異常なしと言われた。
🌿更年期
🌿年相応
などなど

そう言ったご自分のからだの変化に
意識を向け、
なんとかしたい
どうすれば改善できるか
という方がいらっしゃいます。

サロンナナーラでは、
骨、神経、筋肉などの働きを
みていきます。

皆さんご存知の通り、
血液循環が全身で行われており
血液の成分については
血液検査などから情報を得ることができます。

では、
そもそも。
血液はどこで
つくられていますか。

#姿勢が悪い
#背骨
#貧血
#こころとからだを整える
#サロンナナーラ
#自律神経
#筋トレ
#栄養

雑誌に掲載されました😌

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【ご紹介💕】

一歩を踏み出したい方へ
挑戦する経営者の声を届けるメディア

charenge plusへの掲載

2025年 2月1日 (土曜日)

webにて、
閲覧出来ます🥰

https://www.challenge-plus.jp/interview/202502/c0084/

写真から
QRコードを読み取りください😊

3月から
販売予定

ぜひ、読んでください😊

一歩を踏み出したい方へ
挑戦する経営者の声を届けるメディア

全国の一歩踏み出し 活動をしている
企業さんのインタビューも
ぜひ!お読みください。
バックナンバーから観れます

#チャレンジプラス
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#畑山隆則
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#地域振興
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#脳検インストラクター
#エスポワール講座認定講師
#ブレインカウンセラー
#根本からからだを知る

ようこそ、サロンナナーラへ

28600.jpg

:著作者:macrovector/出典:Freepik

姿勢と痛み

#腰の痛み
#膝の痛み
#膝の痛み
#手首の痛み
#内臓
#筋肉
#リンパ

痛っ。

STOP!!

その瞬間
何を思いますか?

あなたの
【いま】の理解 知識 常識が、
次なる
【未来】の思考 選択 行動
となります。

何を学び(情報)として、
日々取り入れ、
常識を更新していくか。

それは何のために。

自分の思い描く未来に向かうため。

痛みを解決するためのあなたの常識
痛みを解決するためのあなたが持つ知識
痛みを解決するためのあなたの理解

が、

解決したあなたの未来をつくっています。

知っている なら 行動しましょう。
行動している なら 継続しましょう。
望む未来を得ていないのであれば、
尋ねましょう。
望む未来を得ていないのであれば、
変更してみましょう。

健やかに生きる
無理なく生きる
自分のからだと向き合いたい方
自分のこころと向き合いたい方

ご連絡お待ちしています。
ご相談ください。

#身体を知る
#こころを知る
#学び
#愛媛県
#サロンナナーラ

介護のお悩み

「もう、死にたい」
そう言われたら
あなたは、どうしますか。

生きる力とは。
人の生きる力の源泉とは。

介護する側、される側ではなく
フラットな関係

#共生社会とは
#共に生きる

認知症になってから、考えますか?
いま、行動しますか。

あなたはどう生きますか。

何回も何回もおなじことを訴える
‥あなたはどう対応しますか。

朝ご飯を食べた後、食べてないと言い
立腹している
…あなたはどう対応しますか。

面会に来た息子を弟と呼ぶ
…あなたはどう対応しますか。

デイサービスを拒否する
…あなたはどう対応しますか。

介護のお悩み
お話ください。
あなた自身が
こころから元気になることで、
変わります。
介護をしてくれるあなたを
応援します。

https://www.instagram.com/p/DE8-cQAzcVO/?igsh=ZmtvOXV6cTY1NjVi

#住みやすいまちづくり
#認知症ケア
#認知症カフェきらきら
#東温市
#学ぶ
#知る

東温市では、
毎月第三土曜日 9時半〜
東温市総合保健福祉センターにて
東温交流カフェきらきら
をオープンしています😊
様々な立場の人が交流できる場所です

🌿介護のこと
🌿認知症のこと
🌿ご家族のこと
🌿認知症の人を介護している人
🌿認知症の人を介護していた人
🌿地域間交流
🌿マスコットキャラクターロバ隊長

今回は、
【認知症家族の会】愛媛県代表
森川 隆氏 にお越しいただき
勉強会を行いました

介護 認知症 に対する 【認知】は
変化してきています。
認知が変われば取り組み方が変わります。

長年わたしが思いえがいてきた社会に
なってきたと
お話を聞きながら
安心安全の社会づくりに向けて
わくわくしました✨

認知症の方との関わり方に
悩んでいませんか。

次回
2月15日土曜日 10時〜11時
場所 総合保健福祉センター二階

ぜひご参加ください。
もちろん、
それまでに
気になること ご質問など有りましたら
サロンナナーラにお越しください
お気軽に
ご相談お問い合わせしてください。

習慣化とは。

ようこそ☺️サロンナナーラへ

サロンナナーラにお越しの皆さまが
「来てよかった😌」と
笑顔で また、次の一歩を歩み出せるように🌿
そんな場所でありますように。

今日は、 【習慣化】について。

なにか、目標を立てたとき!
あなたは、すでに
スタートラインに立てています😌
すでに
目標に向かっています✨

コレって
とってもとっても大事なことですよね。

まずは
スタートラインに立ったわたし!
を褒めてあげましょう🥰

はじめの一歩

歩み始めると、
いろんな出来事に遭遇して
やっぱりやめようかな…
わたしには無理かな…
先が見えなくて不安だな…

そんな気持ちは芽生えてきます。

それが、
いままでと違うこと
違う道に向かっていればなおさらです。

当たり前の感情であり、
こころの動きです。
もっと言えば、
【脳の仕組み】です。

なので!

大事な心構えは、
はじめの一歩を踏み出した後は
小さな困難
大きな困難が
来ること。
を知っておくこと。

【午後から雨が降ります】と
天気予報が言えば、
朝出かける時に
傘を準備したり
洗濯物は家の中に干したり
昼までに帰宅しようと考えたり
準備しますよね。

心構えで、次の行動が変わります☺️

↓コチラも参考にしてみてね

https://note.com/nanala49/n/nbf9ae04863b3

ヘッドトリートメントキャンペーン

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2024年もあと残すところ
1ヶ月となりましたね。

皆様
いかがお過ごしでしょうか。

気温の変化や
強い雨が降ったり
気候が安定しない時期は
体調も不安定です。
というお声もよく聞きます。

ひとには、
五感からの情報を受け取り、
脳でその情報を解釈して、
からだへの対応を指令として
流してくれるというシステムが
備わっています。

五感のひとつ。
触れる感覚。
触れられる感覚。

皮膚 肌は
からだの内と外を
つなげる様々な機能が備わる
たいせつな器官です。

肌を育てましょう。

自分らしく生きる

[image: 見出し画像]

自分らしく生きる
[image: nanala]
nanala
2024年4月12日 14:36

こんにちは😊

自分らしく生きるために❣

40代から考える
動き続けるからだつくり
諦め女性のための
理想実現セラピスト
今井美智子です😊

わたしは
今年 50歳を迎えます🌏

人生100年時代と言われる
この時代
細胞から考えると
120歳まで生きられるとも
言われています。

セカンドライフのSTARTを
迎えます✨✨

今までの人生、
悩んだり
悩んだり
悩んだり
しながらも、
悩むからこそ、
次へのステップを
踏み出すことができた。

多くのであいにより
やりたいことを選択して
すべてが、自分のチカラになったと
思えます。

30代ころから
自分が
多くの方に助けて頂いたことで
なんとか
生き抜く力を得た
わたしは
これからは
自分が誰かの
背中を後押ししていきたい。
支えていきたい。
ちからになりたい。
そうしながら、
自分の人生を
自分らしく輝く人が増え
その波動が
世界中のしあわせにつながる
そう信じて
そう願って
そうある自分探しをしてきました😌

いよいよ
第2ステージです🥰

自分らしく生きるとは!

【自分を知るとは、脳を知ること】

自分の人生を生きるために、
どれだけ
自分のことを
知っていますか🍀

自分を探究すればするほど
自分の人生が
かがやく✨✨✨

4月9日 牡羊座日食新月を
迎えました!

わたしはこう生きる❣

自分が、
強くはっきり意識したことに
行動をおこす。
脳のメカニズムです。

脳のメカニズムを知り、
自分の行動は、
すべて
自分が選択していると
知ってから
わたしは、意識が変わりました😊

意識が変わると
行動が変わります。

スタートは!
メカニズムを知ること。
自分を知ること。

じゃぁ、どうすればいいの?

自分を知りたい方は

講座を受講出来ます!

「実践」を伴わない知識(情報)から

「実践 行動 経験」から得られる

ほんとうに価値ある「知識」「知恵」を

受け取りましょう。

https://kanousei.academy/

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セカンドライフのSTART!」

40代から考える、人生100年時代を生き抜くために、自分の人生を輝かせる方法を紹介する記事。
セカンドライフを迎える人に向けて、自分らしさの見つけ方や目標を達成するためのアクションプランを提案する。

「自分を知るための脳のメカニズム」

自分らしく生きるためには、自分自身をよく知ることが重要です。脳のメカニズムを理解することで、意識を変え、行動を変えることができます。この記事では、自己探求の方法や脳のメカニズムを学ぶための講座を紹介します。

「自己成長のための体験講座」

自己成長を目指す人に向けて、体験講座を開催します。参加者には、エッセンシャルオイル診断や姿勢診断などの特典もあります。この講座では、自分自身の可能性を広げるためのツールやテクニックを学び、自己啓発の一歩を踏み出すサポートをします。

「自分を支えるセラピストとしての道」

自分が苦労しながらも自己成長し、他の人のサポートになりたいと思っているセラピストの方に向けての記事です。自分自身の経験や学びを通じて、他の人を支える方法や技術を紹介します。また、セラピストとしてのスキルを高めるための講座や認定講師制度についても解説します。

「自分の人生を輝かせるためのアイデア集」

自分らしく生きるためには、様々なアイデアを取り入れることが大切です。この記事では、自己成長や幸福感を追求するためのアイデアを提案します。例えば、エッセンシャルオイルの活用法や姿勢改善のコツなど、具体的なアイデアを紹介します。

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[image: nanala]
nanala
40代から考えるこの先も動けるカラダ作り!諦め女性のための理想実現セラピスト✨ 介護福祉士 健康管理士一般指導員 脳科学 カイロプラクター
ウェルスダイナミクス診断 ダイナモ doTERRA エッセンシャルオイルを使用し 安心安全な日常を一緒に楽しむ仲間の和を拡げます😊もっとみる


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メニュー 【脳大成理論ベーシック】

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おはようございます。

【すべては 自分が決めている】
そう
意識したことはありますか?

わたしは、
今まで、知りませんでした。
知らないから
感じたことも
意識したことも
ありませんでした。

【RAS】
脳幹網様体賦活系
ひとの脳には、RAS という
機能があります。

意識したこと
興味関心があることを
無意識に脳にインプットしています。

無意識に。

脳の無意識 と 意識の領域は
無意識 99.9%
だと言われています。
無意識を意識化できる領域が
【可能性】です✨

RAS
意識ひとつで、簡単に人生は変わる

脳科学
脳の仕組みを知りたい!
悩みを解決したい
あなたの悩みも解決してあげたい
その無意識領域から、
RAS効果により
わたしの人生は簡単に変わりました🥰

あなたも体験しませんか🤩

🌿脳大成理論ベーシック
テキストを使いながら
ワークセッション形式で
行います☺️
ペースは、基本2週間に1回。

あなたがあなた自身を知り、
あなたの生き方に気付きます✨

【健康】で、あなたの人生を
歩みたい方の第一歩🌿

スポーツ教室開催

#マスボクシング練習会
#地域コミュニティ
#健康寿命
#動けるからだ作り
#年齢は関係ない
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#日本スポーツ協会公認スポーツ指導者

【感想】
🌿普段使わない筋肉が使えた!
🌿痩せた気分
🌿楽しかった!
🌿からだが楽になった!
🌿続けて習いたい!

【本日の内容】
肩甲骨の可動域を拡げる
股関節の動きを拡げる
基本の構え
基本のフットワーク
ジャブ
ワンツー
ゴムを使った体操

【目的】
歪んだ姿勢を整える
関節の可動域を拡める
マスボクシングの動きを楽しむ
使える筋肉を育てる