集中力UP

おはようございます

【動き続けるからだ作り】
今井美智子です

今朝はお客様への資料作りからの
スタート▶️でした

6時半から あっという間に
３時間経っちゃってます

机に向かった時は
なんと無く 集中力が薄れていましたが

そんな時は！

からだを動かします

「運動」と言ったら
#ウォーキング
#ランニング
などを連想しますが

ココでは違います♪

もちろん、
気分転換に
ウォーキングなどをする、と言う方も
居られると思いますが

わたしは
#踵 の運動をします

足の運動を取り入れることで！
眼の見え方がスッキリし、
脳血流アップ
集中力が上がります

トレーニング方法❗️
気になる方は
お声掛けくださいね

今日もいちにち
気持ち良く スタートです♪