サロンナナーラ今井美智子です。
春 桜も見ごろですね
冬場にひき起った乾燥や風邪・インフルエンザ、コロナ・・・
花粉症にお悩みの方も多いかも。
体調に気を付けていますか？
実は
ビタミンDが
免疫力を調整する機能があり、
風邪やインフルエンザなど様々な感染症の発症・悪化の予防に
関与することが分かっています。
骨を丈夫にするため働き
免疫機能を調整する働き
ビタミンは体の中でつくることはできないので
食品から摂取すること、
そして、日光にあたること
でしっかり取り入れて
丈夫な体つくりをしていきましょう。
栄養が吸収されやすい からだ（内臓）をつくっていくことは
基本です。
