サロンナナーラ今井美智子です。
春 桜も見ごろですね 冬場にひき起った乾燥や風邪・インフルエンザ、コロナ・・・
花粉症にお悩みの方も多いかも。 体調に気を付けていますか？ 実は ビタミンDが 免疫力を調整する機能があり、 風邪やインフルエンザなど様々な感染症の発症・悪化の予防に 関与することが分かっています。
骨を丈夫にするため働き 免疫機能を調整する働き
ビタミンは体の中でつくることはできないので 食品から摂取すること、 そして、日光にあたること でしっかり取り入れて 丈夫な体つくりをしていきましょう。
栄養が吸収されやすい からだ（内臓）をつくっていくことは 基本です。
